Отслеживание заказа
prom
К сожалению, этот товар недоступен. Просмотри товары от других продавцов
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 1 - id-p259873198
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 2 - id-p259873198
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 3 - id-p259873198
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 4 - id-p259873198
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 5 - id-p259873198
  • Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 6 - id-p259873198
Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205) - фото 1 - id-p259873198
Характеристики и описание
  • Основные
    • Производитель
    • Страна производитель
      Украина
    • Конструкция
      Раздвижная
    • Материал
      Металл
    • Состояние
      Новое
    • Тип
      Турник
  • Пользовательские характеристики
    • Возрастная группа
      Взрослая,Детская
    • Ширина
      100-120 см
  • Модель:XL-0205
  • Гарантия:14 дней
  • Материал:Металл
  • Вес, кг:2.9
  • Ширина (см):106-120
  • Страна-производитель товара:Украина
  • Диаметр (см):3
  • Вариант крепления:В дверной проем
  • Максимальный вес пользователя (кг):100
,

Турник для дверного проема позволяет выполнять широкий ряд гимнастических упражнений в домашних условиях. Ширина планки этой модели регулируется и подстраивается под размер дверного проема с помощью специального винта. Ниже приведены рекомендации по порядку монтажу и занятий.

Порядок монтажа турника

  • Распакуйте упаковку и убедитесь в наличии всех комплектующих: усиленная перекладина турника (1 шт.), гайки (2 шт.), крепежи для фиксации (2 шт.).
  • Отметьте на дверном проеме точки фиксации гаек так, чтобы линия планки турника была строго горизонтальной.
  • Закрепите гайки при помощи дюбелей (не поставляются в комплекте).

Примеры упражнений на турнике

Ко всем рекомендуемым упражнениям требуется приступать после 10-15-минутной разминки, в течение которой мышцы будут разогреты. Дальше идут:

  1. Свободный вис в течение 1 минуты (в дальнейшем можно доводить время до 5-10 минут) – 3-4 подхода;
  2. Прокачка пресса при висе прямыми, а затем согнутыми в коленях ногами – 3-4 подхода по 5-10 раз (в дальнейшем можно увеличить до 20-30 раз);
  3. Разведение ног в висячем положении назад и вперед в течение 1-5 минут.

Вы можете самостоятельно добавить большое количество других упражнений и разработать комплексную программу тренировки с турником.

Предостережения

Начинайте тренировки на турнике постепенно, избегая чрезмерной нагрузки. Безопасное использование предлагаемого гимнастического снаряда гарантировано в следующих случаях:

  • У Вас нет травм и заболеваний, при которых противопоказана нагрузка на мышцы спины, суставов руки и брюшного пресса.
  • Перед началом занятий Вы не чувствуете никаких недомоганий.
  • Дети не допускаются к занятиям на турнике без присмотра взрослых.

Для того чтобы руки не проскальзывали, можно использовать фиксирующие перчатки или магнезию.

Внимание! Производитель имеет право без предварительного уведомления вносить изменения в изделие, которые не ухудшают его технические характеристики, а являются результатом работ по усовершенствованию его конструкции или технологии производства!

,

 



,

,

,

Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 106-120см (XL-0205)

Код: XL-0205
Недоступен
1 105.10 
Похожее у других продавцов